Uyku Sorunu Nasıl Giderilir


Uyku sorunu günümüz de çok sık rastlanan sorun halindedir. Çok yorgun olduğumuz halde bazen uykuya dalmakta sorunlar yaşayabiliriz. Aslın da uyusak dinleneceğiz, yorgunluğumuz geçecek bunu biliyoruz ama bir türlü uyuma eylemini gerçekleştiremiyoruz. Her yaşta karşılaşılan bu problem artık bir hastalık haline gelmiştir. Tıp da adı insomnia ‘dır. Artık hastalık olarak kabul edilip ismi bile konmuştur. Aşırı stres ve gerginlik bu uyku problemlerin en başında ki özelliktir. Çok fazla stres yaşadıysanız ve yorgun halde bile uyuyamıyorsanız. Bir Doktordan yardım almanız gerektiğini söyleyebiliriz. Uyku sorunu nasıl giderilir ile ilgili sizler için yaptığımız çalışmalardan faydanalabilirsiniz. Bu sorun sizlerin alacağı bazı kararlar ile çözümlenebilir. Mesela bitki çayları çok yardımcı olacak bir etkendir. Doktorunuza başvurduğunuz da genel de sizlere uyku ilaçları verir. Ama sakinleştirici bitki çayları ile uykunuzu daha düzenli hale getirebilirsiniz ve hiçbir yan etki ilke karşılaşmazsınız.

Uykusuzluk Belirtileri

ü Kişisel ilişkilerinize uykusuzluk engel olmaya başladıysa

ü Çok unutkanlık yaşıyorsanız

ü Uyku sorunu ortadan kalksın diye alkol kullanımı yapıyorsanız.

ü Yorgunluğunuz hiç bitmiyorsa ve hep uyuma isteği ile karşılaşıyorsanız

ü Artık çevrenize huzursuzluk vermeye başladıysanız

ü  Uykuya daldığınızda da çok şiddetli horluyorsanız

ü  Uyumak da zorluk çektiğiniz gibi uyanmakta da zorluk çekiyorsanız

ü  Sık sık uykudan uyanıyorsanız

ü  Çok sık unutkanlık yaşıyorsanız


Uykusuzluk problemine siz de yakalandınız demektir. Evet, bu problemi yaşadığınızı anladıysanız sizlerin de kafalarında bir soru oluşur. Uyku Sorunu Nasıl Giderilir bu sorunun cevabını alabilmek için kesinlikle öncelikle doktora başvurmalısınız. Çünkü bu durum bir hastalık haline gelmiş olabilir. Evde yapacağımız en güzel şey sakinleştirici çaylardır. Bu çaylar ile birçok kişi uyku problemini çözümlemiştir. Bir diğer çözüm ise stresinizi olabildiğince azaltabilmenizdir. Unutmayın her hastalığın en baştaki etkeni strestir sizler de bu stresli yaşantınızı en aza indirerek bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz. Sağlık her zaman her şeyden önce gelmektedir. Uykumuzu düzenli bir şekil de almadıktan sonra düzenli bir hayat yaşamamız mümkün değildir.